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Ejercicios del taller de Clown y como nos benefician.

 

Algunos ejemplos de ejercicios que disfrutarás  en esteprecioso taller de Clown e improvisación.

- Juegos para desestresarnos y sentirnos bien, perder la verguenza delante de los compañeros, romper el hielo y olvidarnos de los problemas.

- previos: juegos de correr y pillar y juegos de palabras y acciones.

- Dinámicas para estresarnos y comprender lo fácil ( e ínutil)  que es: juegos con misiones de cierta dificultad donde siempre habrá quien fracase o no consiga el objetivo.

- Adquisición de confianza y capacidad de trabajo en equipo: cerraremos los ojos mientras nuestra pareja nos guía caminando, corriendo y saltando entre la multitud. Nuestra pareja hará todo lo posible por que no nos choquemos.

- Descubrimiento de nuestro propio humor. Representa una parte muy importante del taller donde además se trabaja en las técnicas propias del clown desde el punto de vista artístico, mediante la improvisación teatral y ejercicios de clown.

- Mejorar la comunicación con las personas desde la sinceridad y la autenticidad personal: se forma un círculo y cada componente se pasea uno por uno mirando fijamente a los ojos de su compañero procurando conectar con alguno en concreto. Después deberá identificar a la persona con la que piense que más ha conectado y que puede que también haya coincidido en su elección.

 

Curso intensivo de Yoga en Madrid, 18 de diciembre

 
Regálate un intensivo de yoga que te proporcionará un aumento de tu energía tanto física como  espiritual.

 

El yoga es una disciplina al alcance de todas las edades y condiciones físicas. La meditación, parte fundamental del yoga, también está indicada para todo el mundo. Tanto si sueles practicar yoga, como sino lo has hecho nunca, este taller está pensado para ti.

Serenar tu cuerpo y mente durante todo un día te hará recordar esta experiencia siempre, recargar tu energía, reforzar tu salud tanto física, emocional y espiritual, aquietar tu mente y reencontrarte contigo mismo/a. Yoga significa unión, unión de nuestro cuerpo, mente y espíritu, unión con los demás, unión con el Universo.

 

 
 

La maestra compartirá con todos nosotros sus conocimientos y su gran experiencia práctica.

Realizaremos:

• Asanas
• Meditaciones guiadas
• Ejercicios respiratorios
• Visualizaciones terapéuticas
• Armonización de chakras

 Impartido por la maestra de yoga de Mari Cruz Isasi. Experta en dirigir a grupos con necesidades especiales y en guiar y acompañar en las meditaciones y es autora de dos libros de meditaciones guiadas, uno para público de todas las edades y otro especialmente dirigido al público infantil.



Fecha: sábado 18 de diciembre

Horario: 10.30 a 13.30 h y de 15.30 a 18.30 h.

Lugar: Centro Saada. C/ Ercilla, 40, Madrid (metro Embajadores - Acacias)

Precios: anticipado hasta el 3 de diciembre 55 euros (pasado el 3 de diciembre: 70 euros)

La inscripción se realizará haciendo el ingreso del importe del curso a la cuenta de la Caixa del Penedès número  2081 0487 2 1 0000008709 indicando en el ingresonombre y apellidos + intensivo yoga Madrid.

Una vez realizado el ingreso es necesario mandar un mail a cursos.expansioncreativa@gmail.com indicando nombre y apellidos y teléfono de contacto.

Organiza:

 

Próximo curso de maestría de yoga a partir del 15 de enero

 
En enero iniciamos el curso de maestría de Yoga ofrecido por la maestra Mari Cruz Isasi.

Mari Cruz Isasi es una maestra de yoga, referente desde hace tiempo en el mundo del yoga de Castilla la Mancha, formada en la escuela Alzahara, con gran experiencia acumulada a lo largo de los años trabajando con personas de todas las edades y en diferentes ámbitos. Además es experta en dirigir a grupos con necesidades especiales y en guiar y acompañar en las meditaciones, no en vano es autora de dos libros de meditaciones guiadas, uno para público de todas las edades y otro especialmente dirigido al público infantil.

Si estás deseando dar un paso más en el cuidado de tu salud tanto física como espiritual, psicológica y emocional, si buscas una salida profesional que te realice al tiempo que ayudas a mejorar las vidas de las personas mediante el yoga, si sientes que aprender y obtener el título de maestro de yoga te va a ayudar a mejorar tu vida, no dejes pasar esta oportunidad, Mari Cruz Isasi te va a ayudar a llevar tu pasión por esta disciplina a un nivel mayor.

Avanza y contáctanos.
cursos.expansioncreativa@gmail.com

Taller de Clown e improvisación

Sábado 11 y Domingo 12 de diciembre en La Chopera, Ugena (Toledo), a 30 minutos del centro de Madrid.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER

El clown es un género teatral desconocido, que sale de la estructura de lo clásico, en donde se trabaja a base de improvisaciones constantes que nos ayudan a interactuar, inclusive, en nuestra vida cotidiana. Es a su vez una herramienta que ayuda al actor a desarrollar y profundizar en la veracidad y frescura del personaje.

También nos ayuda a desarrollar nuestro sentido del humor, a reírnos de nosotros mismos, a perder el mie...do al ridículo, a desinhibirse. El clown trabaja básicamente con el lenguaje no verbal, es decir con gestos y acciones por lo que da al actor un desarrollo integral. En este taller se trabajará a partir de juegos teatrales e improvisaciones donde los asistentes serán parte activa en todo momento y podrán descubrir dentro de sí el clown que cada uno lleva adentro.

Os animamos a que invitéis a vuestras parejas, amigos e hijos. Es un taller abierto a todas las edades. El entorno es ideal para disfrutar de la naturaleza y el descanso durante el fin de semana. Podréis disfrutar del minigolf, el minizoo con numerosos animales, la pequeña granja, pistas deportivas, y un lugar apacible y cuidado.

El taller se iniciará en sábado 11 a las 10 horas y acabará el domingo 12 a las 17 horas.

 

 

TARIFAS

200 euros / participante del taller (380 euros / pareja participante del taller)

Acompañante mayor de años: 45 euros

Niños de 3 a 12 años: 30 euros

Las tarifas incluyen alojamiento en régimen de pensión completa desde la comida del sábado 11 hasta la comida del domingo 12.

Si se necesita pasar allí la noche del viernes al sábado indicádnoslo por favor y os informaremos del suplemento a aplicar.

También existe la posibilidad de alojarse en la Casa Rural “El Quijote” situada junto al albergue. Consultadnos sobre ello si os interesa y os informaremos de la disponibilidad.

Inicio del taller: sábado 11 de diciembre a las 10 horas.

INSCRIPCIONES

La inscripción se realizará ingresando el importe total del taller en la cuenta de la CAIXA PENEDÈS número 2081 0487 2 1 0000008709 indicando en el ingreso nombre y apellidos + taller clown.

Una vez realizado el ingreso hay que enviar un correo electrónico a cursos.expansioncreativa@gmail.com indicando nombre y apellidos y un teléfono de contacto. 

ORGANIZA  

Las claves del aprendizaje

Para un aprendizaje exitoso es fundamental tener en cuenta varios aspectos:

• El aprendizaje desde la motivación personal El ser humano aprende de adentro hacia fuera. Eso quiere decir que la motivación es el punto de partida para cualquier aprendizaje. El niño tiene que poder acercarse a un tema desde su propio interés, desde sus vivencias, desde su cotidianedad.

• Aprender a aprender Muchas veces damos por hecho que los niños aprenden solos a estudiar pero la realidad nos demuestra diariamente lo contrario. Muchos adolescentes y adultos no han adquirido las habilidades básicas necesarias para realizar cualquier tipo de aprendizaje. En un mundo que cambia velozmente y donde una persona tiene que dar respuesta a estos cambios muchas veces aprendiendo “por su cuenta” enseñar a aprender se nos presenta como una gran necesidad.

• La transversalidad Más allá de las aulas o de la mesa de estudio de un niño existe un mundo variado, multidisciplinar, donde el conocimiento no está compartimentado. Es por ello, que creemos que es de suma importancia fomentar un aprendizaje interconectado, donde a través de un tema que funciona como eje, se vayan aplicando todas las habiliades y contenidos de las diferentes áreas de conocimiento.

• La creatividad Nuestra sociedad necesita personas creativas. Se necesita espontaneidad y creatividad para dar respuesta a los problemas y desafíos que tiene nuestro mundo. Está quedando atrás el modelo educativo enfocado a generar obreros sumisos, hoy más que nunca tanto para el desarrollo personal como el laboral necesitamos que cada niño conecte con ese don creativo que todos llevamos dentro.

• Respeto al ritmo de cada niño Por último, pero no menos importante es el respeto al ritmo individual de cada niño. Cada persona somos el producto de un conjunto de variables que nos hace únicos e irrepetibles. No existe por tanto, un sistema de aprendizaje que pueda ser para todos igual, se impone la individualización siendo el niño el que realmente avanza al ritmo que necesita.

Malena Martín

Vía: Cacerolas y Abrazos

Aprende a respirar

Desgraciadamente hemos olvidado respirar bien. Los bebés lo hacen de una manera natural, instintiva, inconsciente. Sin embargo conforme vamos creciendo vamos olvidando, cogiendo malos hábitos de todo tipo.

Hoy quiero que nos motivemos y que hagamos el propósito de empezar a dedicar unos momentos al día a recuperar el hábito de respirar, lento y profundo.

En yoga practicamos mucho esta respiración y os puedo asegurar que respirar cada vez mejor nos ayuda en todo.

Toma el oxígeno por la nariz, ten la intención de llenar tu vientre, como si fuese un globo. Así bajamos el esternón y nuestros pulmones tienen más espacio, para expandirse y llenarse de oxígeno. Mantén ese oxígeno un instante, y ahora exhala lentamente, por la nariz, sintiendo como tu cuerpo se oxigena en ese mismo momento. Hazlo cuatro veces más, asegurándote que vacías completamente tu aparato respiratorio, haciendo un pequeño esfuerzo, mete tu vientre , puedes ayudarte con las manos. Intenta relajar los hombros al respirar.

Poco a poco lo harás con mucha más facilidad, ya iremos hablando.
Hoy ya has hecho un buen ejercicio repiratorio.

Mari Cruz Isasi

Vía: meditar para ser

Ideas para usar con los niños: escritura y ortografía

Al tiempo que los niños aprenden las correspondencias de letras-sonidos y empiezan a leer, también comienzan a experimentar con la escritura. Entender como se escriben las palabras mejora tanto la lectura como la escritura.

 Actividades para niños pequeños

• Recorte letras de un periódico, revista – o utilice imanes con letras. Pídale a sus hijos que escriban palabras usando letras que correspondan al sonido que están escuchando. Comience con palabras simples como: gato, mamá, bota.
• Al tiempo que sus hijos se familiarizan con las letras y sonidos, haga un juego en el cual cambien la primera letra de la palabra (cambiar “bota” a “gota”) o la última letra (cambiar “bota” a “bote”).
• Diga una palabra y pídale a sus hijos que la repitan, lentamente y alargando cada sonido. Luego pídales que escriban las letras que corresponden a los sonidos dentro de esa palabra.
• Pídale a sus hijos que dibujen una actividad familiar, y que en la parte de abajo escriban un enunciado describiendo el dibujo. Aliente a sus hijos a decir la oración y a escribir cada letra correspondiente a los sonidos de cada palabra. Luego pídales que lean lo que escribieron.

Actividades para niños mayores

• Pídale a sus hijos que recorten una ilustración de una revista y que escriban un cuento sobre la ilustración. • Cuénteles un cuento a sus hijos y luego pídales que escriban su propio final.
• Pídales a sus hijos que le ayude a escribir cartas y notas a familiares y amigos.

Ojo: Al tiempo que sus hijos avanzan, ayúdeles a aprender la ortografía correcta de las palabras que están escribiendo al ayudarles a entender mejor los patrones de escritura. Sin embargo, corregirlos de más puede desanimar a sus hijos. Ofrezca ayuda ocasional y de forma cortés, y permítales terminar de poner todas sus ideas sobre el papel antes de corregirlos.

Adaptado de: Beginning Reading Instruction: Practical Ideas for Parents. (1996). Texas Education Agency.

Vía: www.epysteme.org